Trzeba nam mieć świadomość, że przekwitania nie da się pominąć. To normalny element w toku życia każdej kobiety. Niestety zwykle przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Przeczytaj w naszym serwisie o miesiączce i wpływie menopauzy na nią Najistotniejsze to podjąć kroki prewencyjne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej częstych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, zmniejszenie libido, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo dochodzą przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, zmiany nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. Przyczyny przekwitania opisaliśmy w artykule na naszej stronie Nie można pozostać na etapie przyjmowania środków leczniczych. Leczenie korzystnie jest uzupełnić o zdrową dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najkorzystniej zacząć zanim pojawią się pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się proszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Jak działają leki na menopauzę
